Premier jour d'école : 5 conseils pour faciliter la tâche des parents et des enfants

Premier jour d'école : 5 conseils pour faciliter la tâche des parents et des enfants

Nous avons beau profiter de nos promenades au soleil et du temps passé avec nos proches, la fin du mois d'août approche... et nous savons tous ce que cela signifie ! La nouvelle année scolaire va bientôt commencer, et même si nous sommes ravis d'avoir un peu plus de temps pour nous, le premier jour d'école peut être stressant pour les enfants comme pour les parents.

 

Conseils pour leur premier jour d'école

Une nouvelle année scolaire s'accompagne de nombreux changements et de nouvelles habitudes, il est donc tout à fait normal que vous et votre enfant soyez nerveux. C'est pourquoi, pour que ce changement de routine se passe le mieux possible, nous avons rassemblé ci-dessous quelques conseils utiles.

1. Revenez à un horaire de sommeil scolaire

Il est recommandé aux enfants de commencer à se coucher (et à se réveiller) plus tôt environ une semaine avant la rentrée scolaire. Une bonne façon de commencer est de réduire le temps passé devant l'écran après le dîner et d'introduire une routine de coucher amusante qu'ils peuvent attendre avec impatience. Il a été prouvé que cela les aide à passer plus facilement à l'état d'esprit de l'école.

2. Posez des questions - et écoutez !

Souvent, lorsque nos enfants nous disent qu'ils sont contrariés, notre premier réflexe est de vouloir qu'ils se sentent mieux. Cependant, en agissant ainsi, nous pouvons involontairement les encourager à éviter de ressentir et d'identifier leurs émotions. Veillez à créer un espace sûr pour qu'ils puissent partager et valider ce qu'ils ressentent. Vous pouvez le faire en leur posant des questions, ce qui montre un intérêt et vous aidera à mieux comprendre leur situation. Si vous pensez que cela peut aider, vous pouvez également partager vos propres histoires de votre enfance.

3. Soyez attentif à votre propre comportement

Comme nous le savons, les enfants apprennent souvent par imitation et captent nos humeurs. Nous comprenons que ce n'est pas facile ; cependant, le fait de présenter une version calme de vous-même peut être le réconfort dont ils ont besoin avant leur premier jour d'école. Parler à d'autres parents peut vraiment aider !

4. Répétez

Identifiez les situations qui inquiètent votre enfant et élaborez une stratégie avec lui. Vous pouvez préparer des exercices de respiration ou vous entraîner à des conversations qui pourraient le rendre nerveux (par exemple, se présenter à un nouveau camarade de classe).

5. Rendez la chose amusante !

Associer le premier jour d'école à une expérience positive et festive est un excellent moyen d'aider votre enfant à surmonter son stress. Voici quelques façons de le faire :

- Organisez une journée d'achats de papeterie scolaire et ajoutez une gâterie à la fin de celle-ci - par exemple, une glace ou un petit cadeau.

- Laissez-les choisir leurs vêtements le matin même.

- Laissez un petit mot d'encouragement dans leur boîte à lunch.

- Planifiez quelque chose d'excitant après le premier jour d'école pour qu'il puisse l'attendre avec impatience.

- Offrez-lui un petit bracelet personnalisé avec un mantra encourageant qu'il pourra porter sur lui.

Nous espérons que ces conseils vous ont été utiles et, bien sûr, nous aimerions connaître les vôtres ! Comme d'habitude, vous pouvez nous les envoyer sur les médias sociaux. Si vous avez aimé cet article, vous pourriez également être intéressé par notre article sur l'anxiété de séparation.