Desmintiendo mitos sobre el sueño infantil, con la coach del sueño infantil Olga Sesé

El sueño infantil es una de las principales preocupaciones de madres y padres primerizos. Sabemos que a la hora de encontrar información al respecto, el proceso puede resultar confuso, y por eso hablamos con Olga Sesé, la primera coach del sueño infantil, sobre los principales mitos y consejos acerca de este importante tema.

¿Cómo nace BabyRem? 

Nace de una necesidad. Mi hijo no dormía bien y la falta de sueño durante muchos meses comenzó a afectar de forma negativa en mi familia.

Oí hablar del Coach del Sueño infantil y tuve una gran curiosidad por saber en qué consistía. Nos cambió la vida, ¡de todo esto hace ya 5 años! ¡Y es así como descubrí esta profesión! Mi nombre es Olga Sesé, mamá, deportista y enamorada de mis dos increíbles hijos, Teo y Bru.

Desde el momento en que nació Bru, valoré realmente lo maravilloso que es dormir y entiendo perfectamente lo mal que se pasa cuando es imposible conciliar el sueño porque toda mi familia lo ha vivido.

Por todas estas razones tomé la decisión de certificarme como Coach del Sueño infantil por “The International Parenting and Health Institute (IPHI)”, y ejercer esta profesión para poder ayudar a las familias, dándoles las herramientas adecuadas para lograr sus objetivos de sueño y que puedan obtener el descanso que necesitan. Siempre desde el amor y el apego tan importante para ellos.

Soy LA PRIMERA COACH DEL SUEÑO ESPAÑOLA, he trabajado con más de 1000 familias y podría decir que el 95% de los casos ha funcionado. Sinceramente, creo que los padres y los niños no deben tener que sufrir meses o años de privación de sueño cuando hay soluciones suaves que funcionan.

Un mito sobre el sueño infantil que creas importante desmentir

Cuando somos padres por primera vez recibimos muchos regalos, nos felicitan, ¡pero también recibimos muchos y muchos consejos por parte de todo el mundo!

Me gustaría aclarar algunos de los mitos más comunes sobre el sueño:

• “Tu bebé dormirá más cuando esté cansado”: Cuando un bebé está cansado (es decir, descansado pero listo para dormir) y tiene hábitos de sueño saludables e independientes, entonces sí, dormirá. Cuando un bebé está demasiado cansado es probable que tenga dificultades para conciliar el sueño. Parece contradictorio, pero en realidad es mucho más difícil para los bebés quedarse dormidos si están exhaustos y sobre estimulados.

• “Si se acuesta tarde, se quedará dormido antes y dormirá mejor “: Es recomendable acostar a los niños en el momento que muestran señales de sueño. Si te pasas de su hora, su cuerpo comenzará a segregar cortisol, hormona que le activará, y se sobre activará. Un niño sobre activado concilia peor el sueño y tiene una noche más activa.

• “Dar un biberón cargado hará que el peque duerma toda la noche“: Hacer una gran toma no hará que el niño se duerma más rápido, ni que no se despierte por la noche. Puede que no se despierte por hambre, pero si no tiene las herramientas para dormir de forma independiente se seguirá despertando porque no sabe dormir.

El chupete y el sueño: ¿enemigo o amigo?

Es importante comentar que los chupetes no perjudiciales. No son peligrosos, de hecho, incluso pueden reducir el riesgo de SMSL (Riesgo de muerte súbita del lactante). 

Los chupetes pueden ser una herramienta útil en el esfuerzo por ayudar a que nuestros bebés duerman bien. Los chupetes pueden ser muy útiles para ayudar a los bebés a calmarse sin la ayuda de los padres y pueden disminuir la vigilia nocturna a no ser que se le caiga constantemente y tengas que ir a ponérselo cada vez que se le cae.

Así que, como otros apoyos de sueño, los chupetes no son un problema hasta que lo son. Si el chupete se adapta perfectamente a la vida del bebé y a la de la familia, entonces no hay problema. El problema vendrá si se convierte en un apoyo de sueño y se despierta cada vez que se le cae por la noche.

Te hubiera gustado que te avisaran de que…

Los niños no vienen con libro de instrucciones, nadie te explica nada y si no te informas previamente sobre alimentación, hábitos y sueño podemos encontrarnos con un peque entre brazos y no saber cuánto tiene que dormir.

Un consejo a una mamá primeriza…

Mucha paciencia, aprovecha cada momento que puedas para dormir y descansar y dejarse mimar. El primer año de vida es brutal y los inicios de un bebe pueden ser escasos en sueño. La evolución de un recién nacido a un bebé de 1 año es increíble. Nacen y en un año están caminando. Así que hay que disfrutar de cada momento por complicado que sea, ya que los primeros meses son duros, vaya, para mí lo fueron, no lo voy a negar y para poder disfrutar de nuestros peques hay que aprovechar cada momento que duerman para descansar.