Por mucho que disfrutemos de nuestros paseos bajo el sol y del tiempo que pasamos con nuestros seres queridos, septiembre se acerca... ¡y todos sabemos lo que eso significa! Pronto comenzará el nuevo curso académico y, aunque estamos encantados de tener algo más de tiempo para nosotros, la vuelta al cole puede ser estresante tanto para los niños como para los padres.

Consejos para sobrellevar la vuelta al cole

Un nuevo curso escolar viene acompañado de muchos cambios y nuevos hábitos, por lo que es completamente normal que tanto tú como tu peque estéis nerviosos. Por eso, para que este cambio de rutina sea lo más suave posible, hemos reunido algunos consejos útiles a continuación.

1. Vuelve a un horario de sueño escolar

Se recomienda que los niños empiecen a acostarse (y a despertarse) más temprano una semana antes de empezar el colegio. Una buena manera de hacerlo es reducir el tiempo de pantalla después de la cena e introducir una rutina divertida para ir a la cama que les haga ilusión. Se ha demostrado que esto hace que la transición sea mucho más suave.

2. Haz preguntas y escucha

A menudo, cuando nuestros hijos nos dicen que están disgustados, nuestro primer instinto es querer que se sientan mejor. Sin embargo, de este modo y sin quererlo, podemos hacer que eviten sentir e identificar sus emociones. Asegúrate de crear un espacio seguro para que compartan y validen lo que están experimentando. Hazles preguntas, lo que demuestra interés y te ayudará a entender mejor su situación. Si crees que puede ayudar, también puedes compartir tus propias historias de cuando eras niño/a.

 

3. Sé consciente de tu propio comportamiento

Como sabemos, los niños suelen aprender por imitación y captan nuestros estados de ánimo. Entendemos que no es fácil; sin embargo, mostrar una faceta segura y tranquila de ti mismo/a puede ser justo lo que necesitan. Puedes hablar con otros padres en tu misma situación para calmar tus nervios y compartir experiencias.

4. Ensayad juntos

Identifica las situaciones que preocupan a tu hijo/a y planifica con él/ella una estrategia. Puedes preparar ejercicios de respiración o ensayar conversaciones que puedan causarle estrés (por ejemplo, presentarse a un nuevo compañero).

5. ¡Hazlo divertido!

Asociar la vuelta al cole con una experiencia positiva y festiva es una buena manera de hacer que tu hijo/a supere los nervios. He aquí algunas formas de hacerlo:

- Organiza un día de compras de material escolar y añade un capricho al final (por ejemplo, un helado o un pequeño regalo).

- Deja que elija su ropa por la mañana ese día.

- Deja una pequeña nota de ánimo en su fiambrera.

- Planifica algo emocionante después del primer día de clase para que lo esperen con ilusión.

- Regálale una pulsera personalizada con un mantra alentador que pueda llevar consigo.

 

Esperamos que estos consejos te hayan sido útiles y, por supuesto, ¡nos encantaría conocer los tuyos! Como siempre, puedes enviárnoslos a través de las redes sociales. Si te ha gustado esto, puede que también te interese nuestro artículo sobre la ansiedad por separación.